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苏苏家-花生莲藕排骨汤

苏苏家-花生莲藕排骨汤

流苏Sue

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Emin是个老中医,对汤总有特殊的喜好,原本让我放些红花,怕汤走了味儿就不那么香了,作罢~生在北方对辣椒花椒情有独钟~不喜欢朋友的可以不放呦~
主料
精排500克莲藕一段花生米适量
玉米带须一根干香菇适量土豆加了土豆汤会有点甜
枸杞10粒左右花椒10粒大料一颗
香叶两片大葱半棵生姜适量
干辣椒两个黄酒一勺适量
香菜(看喜好加不加都可以)适量

苏苏家-花生莲藕排骨汤的做法,共7个步骤

苏苏家-花生莲藕排骨汤的做法图解1

1/7. 排骨洗净,锅内烧开水煮出血水,倒掉血水洗净排骨。

苏苏家-花生莲藕排骨汤的做法图解2

2/7. 生姜切片,大葱切段,花椒辣椒香叶放好备用。

苏苏家-花生莲藕排骨汤的做法图解3

3/7. 清水洗净香菇表面的浮灰沙粒,热水泡发,泡香菇的水备用。
枸杞花生洗净备用。

苏苏家-花生莲藕排骨汤的做法图解4

4/7. 莲藕切块,土豆切块放入清水中备用。

苏苏家-花生莲藕排骨汤的做法图解5

5/7. 锅内烧开水,玉米带须洗净整根放入煮10分钟后捞出(吃掉吧,或者切段继续炖),放入排骨,姜片,葱段,香叶,花椒,大料,辣椒角,花生米,枸杞,香菇,泡香菇的水,再加入一勺黄酒大火煮开小火慢炖。(记得添水,烧开的温水热水都可以,凉水不行呦~)

苏苏家-花生莲藕排骨汤的做法图解6

6/7. 半小时后加入莲藕再炖一小时,添水加土豆再炖半小时加盐,小火煨10分钟出锅,装盆~

苏苏家-花生莲藕排骨汤的做法图解7

7/7. 香菜洗净切碎撒在碗里~不喜欢香菜可以不加呦~我们家没香菜不喝汤~

小窍门

玉米须有止咳,清火的功效,凉而不寒,温而不泄,很适合干燥的冬季润肺清肝。
枸杞温中,止寒,利下水;
花生养气和血,花椒清毒。
猪肉性寒,老姜黄酒祛寒,大葱通窍。
莲藕的好处就不用多做解释啦~

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营养信息

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  • 苏苏家-花生莲藕排骨汤热量1633 千卡
  • 脂肪61.24 克
  • 蛋白质108.3 克
  • 碳水化合物421.67 克
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