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豆渣黑麦馒头

豆渣黑麦馒头

CICY

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家里豆浆喝完后,剩下的豆渣倒掉太浪费啦!直接做起馒头
主料
黑麦面粉(全麦和中筋都可以600克水(根据豆渣的湿度加水)160克白糖50克
酵母5克豆渣400克

豆渣黑麦馒头的做法,共4个步骤

豆渣黑麦馒头的做法图解1

1/4. 先把豆渣倒到面包桶里,没有面包桶的放盆里也行,不需要把豆渣弄多干,反正都要加水的,我弄的比较多足足400克黑豆渣,黄豆渣都可以,都可以做

豆渣黑麦馒头的做法图解2

2/4. 倒面粉什么的忘记拍了,把600可面粉倒进去,不要嫌多减少面粉,面粉减太少最后蒸出来口感太粗糙了,把面粉倒盆里,酵母5克加100克温水和化了以后倒入盆里,再根据湿度慢慢加温水。

豆渣黑麦馒头的做法图解3

3/4. 和好以后捏成型,35度发酵箱发酵50分钟就行了,现在是冬天时间要久一点,不能发过了,发过了馒头很酸不能吃的,大火蒸15分钟就能吃了!口感很劲道!这个方子大概能做18个中等大小的馒头!

4/4. 吃不完的冷却以后放冰箱冷冻就行,不会坏的

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营养信息

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  • 豆渣黑麦馒头热量504 千卡
  • 脂肪1.73 克
  • 蛋白质3.32 克
  • 碳水化合物112.44 克
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