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关东煮

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晓菜料理学院

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这是一种源自日本关东地区的料理。通常材料包括鸡蛋、萝卜、土豆、魔芋鱼丸、竹轮等。
主料
1升又伊鲜鲜味酱油3汤匙味淋3汤匙
白糖1茶匙油炸豆腐皮2个鸡肉糜100克
大葱25克20克1茶匙
又伊鲜鲜味酱油1茶匙白萝卜400克魔芋360克
1/2茶匙白煮蛋2个炸鱼饼4个
竹轮2根土豆200克福袋2个
昆布结4个

关东煮的做法,共11个步骤

关东煮的做法图解1

1/11. 将昆布放入水中浸泡1个小时或者浸泡一晚。将昆布连同泡发昆布的水一起倒入锅中,慢煮约10分钟。沸腾前把昆布夹出来。

关东煮的做法图解2

2/11. 将煮好的昆布改刀成条,打成昆布结备用。

关东煮的做法图解3

3/11. 福袋:将鸡肉糜、大葱末、藕末、姜末、又伊鲜鲜味酱油一起搅拌均匀。

关东煮的做法图解4

4/11. 将油炸豆腐皮用擀面棍滚几下。

关东煮的做法图解5

5/11. 将油炸豆腐皮、鱼饼、竹轮放入网筛中,用开水烫去表面的油和盐分。

关东煮的做法图解6

6/11. 挤干油炸豆腐皮的水分,将油炸豆腐皮一边开一个口,将调味好的鸡肉糜放入油炸豆腐皮中,用牙签封口。

关东煮的做法图解7

7/11. 白萝卜处理方法:将白萝卜切厚段,将萝卜皮削厚一点,并将棱角削去,待锅中水沸腾后,煮15-20分钟,在放入冷水中浸泡。

关东煮的做法图解8

8/11. 魔芋处理方法:将魔芋切成三角形,正反面划十字花刀,当中划上一个口子,加入盐把魔芋表面反复揉搓,来去除魔芋的异味,待锅中水沸腾后,煮2-3分钟。

关东煮的做法图解9

9/11. 土豆处理方法:土豆用保鲜膜包裹起来,高火3分钟,去皮对半切开备用。

关东煮的做法图解10

10/11. 组合:将白萝卜,魔芋,白煮蛋、土豆、昆布结和底料一起放入锅中,加入又伊鲜鲜味酱油、味淋、糖,小火炖煮40分钟左右。

关东煮的做法图解11

11/11. 再加入炸鱼饼、竹轮、福袋一起放入锅中,炖煮15分钟。

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营养信息

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  • 关东煮热量480 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质10.2 克
  • 碳水化合物168.929999 克
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