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皮蛋瘦肉粥

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蜜糖厨房

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主料
粳米适量皮蛋适量瘦肉适量
辅料
适量适量胡椒粉适量
食用油适量

皮蛋瘦肉粥的做法,共10个步骤

1/10. 准备材料

2/10. 将粳米淘洗干净,用盐、油和少许水将米浸泡,腌制30分钟

3/10. 水烧开后将瘦肉放入略焯,将水倒掉,将肉上的浮沫冲洗干净

皮蛋瘦肉粥的做法图解4

4/10. 锅中放水重新煮开后放入瘦肉和姜片

皮蛋瘦肉粥的做法图解5

5/10. 大火煮开后放入腌好的粳米和一部分切丁的皮蛋

6/10. 大火煮20分钟,中途随时搅拌,撇去浮沫

7/10. 约用1个到1个半小时将粥用小火煮至稠厚

皮蛋瘦肉粥的做法图解8

8/10. 将瘦肉捞出,用筷子撕碎

皮蛋瘦肉粥的做法图解9

9/10. 将肉丝和剩下的皮蛋放入粥中,小火煮20—30分钟,至浓稠

10/10. 关火,加适量盐和胡椒粉调味即可

小窍门

小贴士:
1、煮粥米和水的比例很重要,稀粥米和水大约1:13的比例,稠粥1:11的比例,我多放了些,因为要多次撇浮沫,所以水要富裕些!中途不能添水,否则难以保证绵滑细腻的口感。
2、要注意搅拌,以免糊锅底,一旦糊了的话不要管它,因为锅底刮起来整个粥都有糊味了!
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营养信息

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  • 皮蛋瘦肉粥热量1032 千卡
  • 脂肪16.8 克
  • 蛋白质49.2 克
  • 碳水化合物88.9 克
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