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红烧排骨配土豆鹌鹑蛋

红烧排骨配土豆鹌鹑蛋

kingla57

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美味的红烧排骨,搭配土豆是经典,这次小小创新还加了鹌鹑蛋
主料
仔排或肋排500克土豆3个小土豆鹌鹑蛋20个
食用油适量蒜姜辣椒各适量花椒大料桂皮甘草香叶各适量
适量白糖适量料酒适量
生抽老抽各适量

红烧排骨配土豆鹌鹑蛋的做法,共9个步骤

红烧排骨配土豆鹌鹑蛋的做法图解1

1/9. 先把鹌鹑蛋煮熟备用

红烧排骨配土豆鹌鹑蛋的做法图解2

2/9. 排骨焯水去除浮沫

红烧排骨配土豆鹌鹑蛋的做法图解3

3/9. 准备调料

红烧排骨配土豆鹌鹑蛋的做法图解4

4/9. 准备调料

红烧排骨配土豆鹌鹑蛋的做法图解5

5/9. 将以上调料和排骨放进电高压锅,炖肉档焖制

红烧排骨配土豆鹌鹑蛋的做法图解6

6/9. 炖肉期间把土豆煮一下,然后把鹌鹑蛋剥好

红烧排骨配土豆鹌鹑蛋的做法图解7

7/9. 肉炖好以后,将肉和土豆在锅中煎蛋翻炒,然后加入肉汤,加入盐和生抽老抽,把鹌鹑蛋也加进去再继续炖煮。

红烧排骨配土豆鹌鹑蛋的做法图解8

8/9. 待汤汁浓缩收干,就可以起锅装盘了。超级香!!

红烧排骨配土豆鹌鹑蛋的做法图解9

9/9. 配一碗紫薯小米粥,即营养丰富又能中和下肉的油腻感。晚饭Ready啦!

小窍门

以前排骨都是用汤锅炖的,现在喜欢用电压锅,很快就能做的软烂。因为炖肉的时候已经加了调料,后面跟土豆等一起炖的时候是用的肉汤,所以不用再加额外调味料了,只加糖酱油和盐就可以了。

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营养信息

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  • 红烧排骨配土豆鹌鹑蛋热量1624 千卡
  • 脂肪111.2 克
  • 蛋白质17.2 克
  • 碳水化合物148 克
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