大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
西红柿炒鸡蛋

西红柿炒鸡蛋

一切随缘zzh47

一切随缘zzh47

11158人浏览
分享到:
收藏(276)
西红柿炒鸡蛋,是老少皆宜的佳品,西红柿中含有丰富的胡萝卜素以及维生素,其中维生素C和维生素B的成分最多,对于维生素缺乏的人们非常有好处,并且多吃西红柿对于皮肤美白也起到一定的效果,西红柿有极强的抗氧化作用,对于一直癌细胞的产生也有一定的效果,并且西红柿炒鸡蛋酸酸甜甜的非常的有口感,可以促进食欲。
这道菜用的是西王玉米胚芽油,西王玉米胚芽油鲜胚精选优质新鲜的非转基因的玉米胚芽,经现代工艺压榨而成,含有植物甾醇和维生素E,适宜于煎,炒,烹,炸和凉拌。西王玉米油无其它味道,用来做菜可以保持食材料的原味。而且烹饪过程中油烟少无气味。
主料
西王玉米胚芽油适量西红柿1个鸡蛋2个
葱花适量2克白糖8克

西红柿炒鸡蛋的做法,共13个步骤

西红柿炒鸡蛋的做法图解1

1/13. 准备材料。

西红柿炒鸡蛋的做法图解2

2/13. 将西红柿去皮后切成小丁,鸡蛋用筷子打散备用。

西红柿炒鸡蛋的做法图解3

3/13. 锅热后倒入适量西王玉米胚芽油,(注意要热锅凉油,这样为了避免营养损失和产生不好的物质。)

西红柿炒鸡蛋的做法图解4

4/13. 倒入打好的鸡蛋液。

西红柿炒鸡蛋的做法图解5

5/13. 把鸡蛋煎熟,切成小块。

西红柿炒鸡蛋的做法图解6

6/13. 将煎好的鸡蛋倒在一个盘中。

西红柿炒鸡蛋的做法图解7

7/13. 锅再次加热,可以不放油,用煎鸡蛋剩下的油

西红柿炒鸡蛋的做法图解8

8/13. 加入准备好的葱花。

西红柿炒鸡蛋的做法图解9

9/13. 倒入切碎的西红柿。

西红柿炒鸡蛋的做法图解10

10/13. 翻炒出汁,没有大的颗粒。

西红柿炒鸡蛋的做法图解11

11/13. 加入白糖和盐,翻炒均匀。

西红柿炒鸡蛋的做法图解12

12/13. 倒入煎好的鸡蛋。

西红柿炒鸡蛋的做法图解13

13/13. 翻炒均匀后出锅,装入盘中。(成品图)

小窍门

1. 孩子平时不喜欢吃带有颗粒的西红柿,所以在炒西红柿的时候炒得比较碎,如果喜欢汤多一点的可以在炒西红柿时稍加一点水。
2. 一定要热锅凉油,这样才能避免营养不损失和不产生坏的物质。

点赞(1712)
分享到:
收藏(276)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

西红柿炒鸡蛋的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11158人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 西红柿炒鸡蛋热量173 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质15.36 克
  • 碳水化合物115.92 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看