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南瓜芝麻馒头卷

南瓜芝麻馒头卷

若愚妈妈

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黑芝麻含有优质蛋白质和丰富的矿物质,还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。每百克黑芝麻中含钙接近800毫克,而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右,由此可见,黑芝麻才是补钙佳品。另外,黑芝麻还可以乌发,降血脂、抗动脉硬化,抑菌防腐,润肠通便,保护肝脏,清除自由基、抗衰老和抗癌和降血糖作用等多种功效。但是单独给孩子吃芝麻,孩子一般很少会吃,所以今天,我做了黑芝麻膏,用黑芝麻膏做了南瓜馒头卷,孩子很喜欢!
主料
中筋面粉200克老南瓜泥120克酵母粉2克
芝麻膏【芝麻酱】适量

南瓜芝麻馒头卷的做法,共11个步骤

南瓜芝麻馒头卷的做法图解1

1/11. 先说一下芝麻膏,芝麻洗净,炒熟,用料理机打碎,拌上蜂蜜就可以了,非常好吃,下次单独发一个谱。

南瓜芝麻馒头卷的做法图解2

2/11. 蒸熟的南瓜泥放凉至不烫手,倒入发酵粉,拌匀。

南瓜芝麻馒头卷的做法图解3

3/11. 南瓜泥倒入面粉中,搅成面絮。

南瓜芝麻馒头卷的做法图解4

4/11. 揉成光滑的面团,醒十五分钟。

南瓜芝麻馒头卷的做法图解5

5/11. 擀成长方形薄片。

南瓜芝麻馒头卷的做法图解6

6/11. 抹上芝麻膏。

7/11. 卷起来。

南瓜芝麻馒头卷的做法图解8

8/11. 切开。

南瓜芝麻馒头卷的做法图解9

9/11. 在蒸屉上抹上一层油,或者放蒸笼布,或者像我一样,放几片菜叶子。放上卷子,发酵至两倍大。天冷了,我用蒸锅发酵的。具体做法:蒸锅烧水,水快要开时关火,把卷子放在蒸屉上,盖上锅盖,发酵就可以了。

南瓜芝麻馒头卷的做法图解10

10/11. 这是发好的样子。

南瓜芝麻馒头卷的做法图解11

11/11. 开水上锅,上汽后十分钟就可以了。蒸好停两分钟掀锅盖。

小窍门

晚上做的,只用了一发,所以不管馒头,包子,花卷,一发或者二发都可以发出非常完美的成品!

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营养信息

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  • 南瓜芝麻馒头卷热量722 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
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