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干煸豆角

干煸豆角

tgcyy82

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中餐无外乎煎炒烹炸,油炸食物虽然口感香浓,但是能否吃得健康,还需要对油有所选择。花生油的不饱和脂肪酸相比之别的食用油高温下最稳定,油炸最不易变性或分解,形成有害物质,所以花生油炸东西最健康。而且西王花生油有花生独特的香味,炸出的东西非常诱人。 一盘干煸豆角,我儿子一个人就都搞定啦!
主料
豆角400克西王浓香花生油300克猪肉末80克
辅料
郫县豆瓣2汤匙1段1块
料酒1汤匙生抽2汤匙五香粉少许

干煸豆角的做法,共8个步骤

干煸豆角的做法图解1

1/8. 主料。

干煸豆角的做法图解2

2/8. 炒锅倒入西王浓香花生油。

干煸豆角的做法图解3

3/8. 放入豆角,炸制。

干煸豆角的做法图解4

4/8. 炸至豆角表皮起皱微黄后盛出备用。

干煸豆角的做法图解5

5/8. 炒锅留少许底油,放入猪肉末,煸炒至微黄出油,烹入料酒去腥后放入五香粉、葱末、姜末炒香。

干煸豆角的做法图解6

6/8. 放入郫县豆瓣,炒香。

干煸豆角的做法图解7

7/8. 加生抽,翻炒均匀即可关火。

干煸豆角的做法图解8

8/8. 成品。

小窍门

西王花生油香味非常浓郁,所以用量不必太多。

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营养信息

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  • 干煸豆角热量504 千卡
  • 脂肪31.2 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物9.45 克
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