大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
珍宝烤鱼

珍宝烤鱼

暖妈手作

暖妈手作

11151人浏览
分享到:
收藏(645)
南方的冬天,在家吃火锅不免大费周章,烤一炉食材丰富的鱼,简单而幸福。
主料
福寿鱼两斤左右芹菜随喜酌量新鲜香菇随喜酌量
胡萝卜随喜酌量瘦肉随喜酌量韩国拌饭海苔随喜酌量
随喜酌量随喜酌量蒜头随喜酌量
料酒、生抽、蚝油、盐、冰糖随喜酌量

珍宝烤鱼的做法,共10个步骤

珍宝烤鱼的做法图解1

1/10. 鱼洗干净,加入料酒、葱姜蒜、少许盐腌制半个小时左右

珍宝烤鱼的做法图解2

2/10. 腌鱼同时炒好这些配菜,不用放盐了

珍宝烤鱼的做法图解3

3/10. 下油锅煎鱼,至两面金黄

珍宝烤鱼的做法图解4

4/10. 刚才腌鱼的底料,加入生抽、蚝油、冰糖、盐

珍宝烤鱼的做法图解5

5/10. 倒入锅中,和鱼一起焖煮,大火至酱汁略干

珍宝烤鱼的做法图解6

6/10. 锡纸上铺一层配菜,放上鱼

珍宝烤鱼的做法图解7

7/10. 再铺一层盖住鱼

珍宝烤鱼的做法图解8

8/10. 撒上葱花和拌饭海苔

珍宝烤鱼的做法图解9

9/10. 烤箱上下火预热200度,中层烤15分钟即可

珍宝烤鱼的做法图解10

10/10. 营养丰富,关键是真的好好吃

小窍门

个人烤箱脾气不同,请适度调整温度

点赞(6456)
分享到:
收藏(645)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

烤鱼的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11151人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 珍宝烤鱼热量472 千卡
  • 脂肪7.8 克
  • 蛋白质31.46 克
  • 碳水化合物62.16 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看