给有胃炎的他，亲爱的他。
| 主料 | ||
| 小排骨一根 | 玉米一小根 | 山药100克 |
| 姜50克 | 大米50克 | 鸡精一小勺 |
| 盐2-3勺 | ||
排骨汤饭的做法，共3个步骤
1/3. 食材准备：玉米洗干净切成块，山药洗干净切成块，姜切成薄片，排骨在开水中涧一下。
2/3. 3000ml的水烧开放入姜片与排骨后大火煮五分钟，改中火煮半小时
3/3. 放入玉米煮10分钟再放入大米和山药煮开，小火煮半小时放入佐料
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营养信息
详细信息>>- 排骨汤饭热量570 千卡
- 脂肪9.5 克
- 蛋白质27 克
- 碳水化合物168.6 克
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吃鸡精100克，热量195千卡
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吃排骨100克，热量264千卡
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吃玉米100克，热量196千卡
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