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辣白菜金枪鱼炒饭

辣白菜金枪鱼炒饭

木子知日li

木子知日li

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就要失业了,日子得过得拮据点。晚上都开始自己做饭了。辣白菜是公司食堂的1块钱小菜(最近发饭票,所以它其实是免费的,哈哈哈),分量刚刚好够炒一次,也不担心买多了吃不完坏掉;金枪鱼是远洋茄汁味的(辣白菜本身是辣的了金枪鱼就没必要选辣口的),米饭少了,只做了一碗半,我一顿的量吧。
主料
辣白菜100克米饭一盘金枪鱼罐头三分之一罐

辣白菜金枪鱼炒饭的做法,共2个步骤

辣白菜金枪鱼炒饭的做法图解1

1/2. 材料备好,鸡蛋、辣白菜、金枪鱼

辣白菜金枪鱼炒饭的做法图解2

2/2. 焖好米饭后,炒锅里放油炒鸡蛋,差不多炒好的时候辣白菜下锅翻炒,炒出辣白菜香味后加米饭,炒均匀后放入金枪鱼,金枪鱼罐头里的汤也是可以倒进去的,预计鱼肉都热了就可以出锅了。好吃的没朋友(比外边买的强多了)。本人已吃撑,哈哈哈

小窍门

所有材料的量取决于你想做几人份,辣白菜本身很咸了要不要加盐酱油也取决于你,有即食海苔可以撒一点,想加肉也可以。我这是纯懒人版炒饭。

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营养信息

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  • 辣白菜金枪鱼炒饭热量415 千卡
  • 脂肪1.31 克
  • 蛋白质29.87 克
  • 碳水化合物33.48 克
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