好吃到爆！就是耗时比较长！
| 主料 | ||
| 大米400克 | 香米适量 | 腊肠适量 |
| 菠菜适量 | 生抽适量 | 老抽适量 |
| 香油适量 | 蚝油适量 | 蒜末适量 |
腊肉煲仔饭的做法，共4个步骤
1/4. 香米大米各一半，清水泡制1小时
菠菜开水烫熟备用
2/4. 蒜切成蒜末备用
生抽老抽香油蚝油
和蒜末调在一起
3/4. 橄榄油涂抹铁锅
加入泡好的生米
大火开锅后转小火
米饭八分熟后加入腊肠
加入生鸡蛋
再小火煮5-7分钟
关火后焖15分钟
4/4. 把青菜番茄摆好淋上调好的酱油汁搅拌即可开饭啦！
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营养信息
详细信息>>- 腊肉煲仔饭热量3110 千卡
- 脂肪168.39 克
- 蛋白质59.46 克
- 碳水化合物209.38 克
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吃香油100克，热量886千卡
相当于扭腰149分钟消耗的热量...
吃老抽100克，热量129千卡
相当于种草52分钟消耗的热量...
吃腊肉100克，热量692千卡
相当于划艇198分钟消耗的热量...
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