| 主料 | ||
| 排骨2斤 | ||
| 辅料 | ||
| 玉米两颗 | 海带500克 | 葱适量 |
| 姜适量 | 花椒适量 | 大料适量 |
| 盐适量 | ||
海带玉米排骨汤的做法，共4个步骤
1/4. 玉米切断。
2/4. 海带洗净。
3/4. 排骨切断焯水。
4/4. 把排骨，玉米，海带，花椒大料葱姜，全部放入高压锅加水炖至上气，转小火炖20分钟，出锅加盐调味。
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| 主料 | ||
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| 玉米两颗 | 海带500克 | 葱适量 |
| 姜适量 | 花椒适量 | 大料适量 |
| 盐适量 | ||
1/4. 玉米切断。
2/4. 海带洗净。
3/4. 排骨切断焯水。
4/4. 把排骨，玉米，海带，花椒大料葱姜，全部放入高压锅加水炖至上气，转小火炖20分钟，出锅加盐调味。
吃排骨100克，热量264千卡
相当于网球44分钟消耗的热量...
吃玉米100克，热量196千卡
相当于跑步机49分钟消耗的热量...
吃排骨汤
芝士蛋糕
咖喱牛腩
虎皮凤爪
烤鱼
醋溜白菜
锅包肉
牛肉酱
饺子
苦瓜炒肉片
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乌鸡汤
臭豆腐