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皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥

珊妈Sumun

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皮蛋瘦肉粥是一种广东省的地方传统名小吃之一。皮蛋瘦肉粥营养丰富,以切成小块的皮蛋及瘦肉或者肉碎为配料。不同地区的配料有所不同,有人会在进食前加上香油及葱花,也有加葱花或薄脆。另外,亦有从皮蛋瘦肉粥演变而成的皮蛋肉片粥,皮蛋肉碎粥。
它采用了新鲜的肉片,肉碎,而不是腌过的咸瘦肉作配料。行内简为称“皮蛋瘦”,又称为“有味粥”。
主料
大米1杯猪肉碎适量无铅皮蛋2个
两片食用油适量适量
适量味精适量葱花适量

皮蛋瘦肉粥的做法,共8个步骤

皮蛋瘦肉粥的做法图解1

1/8. 准备好材料。
姜可以切丝也可以不切。

皮蛋瘦肉粥的做法图解2

2/8. 大米洗净放进砂锅,同时把姜丝放进去,倒上适量食用油,开大火。全程得不停搅拌砂锅,防止米粒粘锅。

皮蛋瘦肉粥的做法图解3

3/8. 不停搅拌。待锅里的大米即将沸腾时立刻调文火,不然会溢出来。不要等到沸腾才关

皮蛋瘦肉粥的做法图解4

4/8. 然后把肉碎放进去,还是不停搅拌。继续文火熬制。

皮蛋瘦肉粥的做法图解5

5/8. 熬到这样,粥汁呈粘稠状态。

皮蛋瘦肉粥的做法图解6

6/8. 把皮蛋也放进去。皮蛋可以切块,也可以用勺子碾碎哦。

皮蛋瘦肉粥的做法图解7

7/8. 最后放进适量盐跟味精,撒上葱花即可出锅。

皮蛋瘦肉粥的做法图解8

8/8. 配上小油条,别提多好吃了!

小窍门

皮蛋瘦肉粥因为质地黏稠、口感顺滑、好消化而受老年人的喜爱!

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营养信息

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  • 皮蛋瘦肉粥热量1325 千卡
  • 脂肪105.46 克
  • 蛋白质10.46 克
  • 碳水化合物113.35 克
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