| 主料 | ||
| 枸杞5颗 | 银耳不知道多少，放了一半 | 云上果记新疆小枣5颗 |
| 冰糖适量 | ||
银耳汤的做法，共3个步骤
1/3. 先把银耳用凉水泡开，然后把银耳撕开成一小片
2/3. 把红枣，银耳，冰糖，放在一起开始用电饭锅煮！
3/3. 慢慢的煮，发现粘稠了就可以吃了！大约一个多小时！
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| 主料 | ||
| 枸杞5颗 | 银耳不知道多少，放了一半 | 云上果记新疆小枣5颗 |
| 冰糖适量 | ||
1/3. 先把银耳用凉水泡开，然后把银耳撕开成一小片
2/3. 把红枣，银耳，冰糖，放在一起开始用电饭锅煮！
3/3. 慢慢的煮，发现粘稠了就可以吃了！大约一个多小时！
吃枸杞100克，热量258千卡
相当于骑独轮车52分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于开车132分钟消耗的热量...
吃银耳100克，热量200千卡
相当于操作67分钟消耗的热量...
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