滋阴润肺、清心安神、补肾、补血、提高人体免疫力
| 主料 | ||
| 银耳适量 | 百合适量 | 红枣适量 |
| 枸杞适量 | 冰糖适量 | |
百合银耳汤的做法，共5个步骤
1/5. 银耳撕成小块，加开水让其快速泡开
2/5. 其他配料洗净备用
3/5. 泡开的银耳还有其他的配料全部放进锅里，加入适量的水。开大火先烧开，烧开后改中小火继续熬煮
4/5. 熬制1个半小时左右。软硬度合适，汤里熬出点银耳的胶质。微微有点稠
5/5. 出锅啦～
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营养信息
详细信息>>- 百合银耳汤热量1177 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质30.3 克
- 碳水化合物337.3 克
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