| 主料 | ||
| 鸡蛋3个 | 虾皮适量 | 尖椒一个适量 |
青椒虾皮鸡蛋饼的做法，共3个步骤
1/3. 尖椒切碎，鸡蛋，虾皮放碗里搅匀，由于虾皮是咸的所以不用再另加盐！
2/3. 锅里放少许油，然后倒入搅拌号的鸡蛋，用小火，上边用盖子盖住！
3/3. 等一会下边差不多好了，然后翻个面继续煎，盖子就不用盖了，另一边煎好就可以出锅了
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| 主料 | ||
| 鸡蛋3个 | 虾皮适量 | 尖椒一个适量 |
1/3. 尖椒切碎，鸡蛋，虾皮放碗里搅匀，由于虾皮是咸的所以不用再另加盐！
2/3. 锅里放少许油，然后倒入搅拌号的鸡蛋，用小火，上边用盖子盖住！
3/3. 等一会下边差不多好了，然后翻个面继续煎，盖子就不用盖了，另一边煎好就可以出锅了
吃青椒100克，热量22千卡
相当于露营9分钟消耗的热量...
吃鸡蛋饼100克，热量274千卡
相当于有氧运动60分钟消耗的热量...
吃虾皮100克，热量153千卡
相当于吹号角76分钟消耗的热量...
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