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黄金蛋炒饭

黄金蛋炒饭

包包变

包包变

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主料
米饭1碗多鸡蛋3个碗豆适量
红萝卜适量青瓜适量
辅料
适量适量胡椒粉适量
食用油适量

黄金蛋炒饭的做法,共11个步骤

黄金蛋炒饭的做法图解1

1/11. 准备所有主料及调料、配料。

黄金蛋炒饭的做法图解2

2/11. 碗豆洗净;蛋清蛋白分离,取蛋黄部分;红萝卜、青瓜切粒;葱切成葱花待用。

黄金蛋炒饭的做法图解3

3/11. 起锅热油,将碗豆炒至5成熟。

黄金蛋炒饭的做法图解4

4/11. 将红萝卜粒倒入翻炒至熟。

黄金蛋炒饭的做法图解5

5/11. 再将黄瓜粒倒入翻炒均匀盛起待用。

黄金蛋炒饭的做法图解6

6/11. 另起锅下少许油,将米饭倒入。

黄金蛋炒饭的做法图解7

7/11. 用小汤勺边炒边将米饭压松散。

黄金蛋炒饭的做法图解8

8/11. 将蛋黄倒入翻炒。

黄金蛋炒饭的做法图解9

9/11. 炒至蛋黄将每一粒米饭都裹上为此。

黄金蛋炒饭的做法图解10

10/11. 将炒好的碗豆、红萝卜粒等倒回锅内与米饭翻炒均匀。

黄金蛋炒饭的做法图解11

11/11. 下适量胡椒粉、盐调味,最后洒入葱花即可起锅。

小窍门

炒饭时不要下太多油,放太多油蛋黄不易包裹米饭。
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营养信息

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  • 黄金蛋炒饭热量439 千卡
  • 脂肪9.91 克
  • 蛋白质17.26 克
  • 碳水化合物33.22 克
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