主料 | ||
米饭1碗多 | 鸡蛋3个 | 碗豆适量 |
红萝卜适量 | 青瓜适量 | |
辅料 | ||
葱适量 | 盐适量 | 胡椒粉适量 |
食用油适量 |
1/11. 准备所有主料及调料、配料。
2/11. 碗豆洗净;蛋清蛋白分离,取蛋黄部分;红萝卜、青瓜切粒;葱切成葱花待用。
3/11. 起锅热油,将碗豆炒至5成熟。
4/11. 将红萝卜粒倒入翻炒至熟。
5/11. 再将黄瓜粒倒入翻炒均匀盛起待用。
6/11. 另起锅下少许油,将米饭倒入。
7/11. 用小汤勺边炒边将米饭压松散。
8/11. 将蛋黄倒入翻炒。
9/11. 炒至蛋黄将每一粒米饭都裹上为此。
10/11. 将炒好的碗豆、红萝卜粒等倒回锅内与米饭翻炒均匀。
11/11. 下适量胡椒粉、盐调味,最后洒入葱花即可起锅。