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南瓜丸子银耳汤

南瓜丸子银耳汤

滺繎

滺繎

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最近老是上火,喝了几天银耳汤,太单调,家里剩点南瓜试着做点南瓜糯米丸子,味道不错。
主料
南瓜一小块银耳少许糯米粉适量
红枣3颗苹果或梨半个葡萄干少许
白糖少许冰糖5颗

南瓜丸子银耳汤的做法,共6个步骤

南瓜丸子银耳汤的做法图解1

1/6. 南瓜蒸熟放白糖,压成泥,如果喜欢甜,可多放些

南瓜丸子银耳汤的做法图解2

2/6. 银耳清水泡发,最好提前1小时泡

南瓜丸子银耳汤的做法图解3

3/6. 放入糯米粉,揉捏

南瓜丸子银耳汤的做法图解4

4/6. 光滑不粘手就好,也别太干

南瓜丸子银耳汤的做法图解5

5/6. 此时揉成小丸子,最好用刀切好,要不然会像我揉的大小不一,不太好看。
这时锅上可以烧着水。等水开了像下汤圆一样把丸子下锅里煮到漂上来,然后捞出丸子来,放碗里,把水倒掉,也可以不倒,但是煮过丸子的汤有点浑,不清亮了。

南瓜丸子银耳汤的做法图解6

6/6. 重新放入一锅凉水,放入小块银耳,红枣,葡萄干,苹果,直到烧开,小火滚一会,可以多熬会,然后放入之前煮好的丸子,用勺子推开,防止粘底,再煮会,最后放入冰糖,盖上锅盖,闷会。

小窍门

丸子根据自己喜欢可以做大点。
可以用紫薯,红薯都可以,中午时间太短,其实可以提前熬点大米,或红豆。会更好吃。

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营养信息

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  • 南瓜丸子银耳汤热量2178 千卡
  • 脂肪3.4 克
  • 蛋白质24.5 克
  • 碳水化合物503 克
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