腊八粥是一种在腊八节用多种食材熬制的粥，也叫做七宝五味粥。吃腊八粥，用以庆祝丰收，在腊八这一天，煮上一锅腊八粥，预祝我们今年都能大丰收！
| 主料 | ||
| 糯米50克 | 小米30克 | 红豆20克 |
| 黑豆20克 | 燕麦米20克 | 白芸豆20克 |
| 薏米20克 | 花豆20克 | 花生20克 |
| 绿豆20克 | 红枣20克 | 桂圆20克 |
| 红糖适量 | ||
腊八粥的做法，共8个步骤
1/8. 准备好食材。
2/8. 豆类难煮的先加水泡1小时。
3/8. 所有食材洗净倒入电饭煲。
4/8. 加入适量清水。
5/8. 电饭煲按下煲粥键。
6/8. 粥煲好后加入适量红糖调味即可。
7/8. 成品图！
8/8. 成品图！
小窍门
腊八粥各地煮法都不同，材料可以随自已喜欢加入。
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营养信息
详细信息>>- 腊八粥热量1203 千卡
- 脂肪68.55 克
- 蛋白质152.17 克
- 碳水化合物747.16 克
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吃花豆100克，热量317千卡
相当于贴墙纸106分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于爵士舞55分钟消耗的热量...
吃桂圆100克，热量71千卡
相当于推举24分钟消耗的热量...
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