| 主料 | ||
| 鸡蛋适量 | 生菜适量 | 黄瓜适量 |
| 喜欢吃什么蔬菜加什么适量 | 盐适量 | 味精适量 |
| 海椒面适量 | ||
减肥无油鸡蛋饼的做法，共5个步骤
1/5. 鸡蛋打散，加入蔬菜粒、盐、味精、海椒面，倒入不粘锅。
2/5. 图...
3/5. 图...
4/5. 差不多了就起锅。
5/5. 图...
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| 主料 | ||
| 鸡蛋适量 | 生菜适量 | 黄瓜适量 |
| 喜欢吃什么蔬菜加什么适量 | 盐适量 | 味精适量 |
| 海椒面适量 | ||
1/5. 鸡蛋打散，加入蔬菜粒、盐、味精、海椒面，倒入不粘锅。
2/5. 图...
3/5. 图...
4/5. 差不多了就起锅。
5/5. 图...
吃生菜100克，热量27千卡
相当于治安11分钟消耗的热量...
吃味精100克，热量288千卡
相当于滑雪机41分钟消耗的热量...
吃油鸡100克，热量167千卡
相当于侧泳21分钟消耗的热量...
豆沙包
春卷
红烧鸡翅
鸡蛋灌饼
自制剁椒
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千层肉饼
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木耳炒肉
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