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腊八粥

腊八粥

男姐美食

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腊八粥是一种在腊八节用多种食材熬制的粥,也叫做七宝五味粥。吃腊八粥,用以庆祝丰收,一直流传至今。
古时每逢农历十二月初八,中国民间流传着吃“腊八粥”(有的地方是“腊八饭”)的风俗。在河南,腊八粥又称“大家饭”,是纪念民族英雄岳飞的一种节日食俗。
《燕京岁时记·腊八粥》:“腊八粥者,用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红江豆、去皮枣泥等,开水煮熟,外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄,以作点染。”。腊八粥和腊八饭一样,是古代蜡祭的遗存。
《祀记·郊特牲》说蜡祭是“岁十二月,合聚万物而索飨之也”,腊八粥以八方食物合在一块,和米共煮一锅,是合聚万物、调和千灵之意
主料
大米40克小米40克百合40克
莲子40克黑米40克花生40克
红豆40克糯米40克黄豆40克
薏米40克核桃6颗红枣6颗
葡萄干20克冰糖适量1500毫升

腊八粥的做法,共11个步骤

腊八粥的做法图解1

1/11. 大米洗净浸泡4小时,小米洗净,莲子洗净,百合洗净浸泡4小时

腊八粥的做法图解2

2/11. 红枣洗净,花生洗净浸泡4小时,红豆洗净浸泡4小时,黑米洗净浸泡4小时

腊八粥的做法图解3

3/11. 黄豆洗净浸泡4小时,糯米洗净浸泡4小时,核桃,薏米洗净浸泡4小时

腊八粥的做法图解4

4/11. 葡萄干洗净浸泡5分钟,冰糖

腊八粥的做法图解5

5/11. 红枣洗净切块,核桃去壳

腊八粥的做法图解6

6/11. 所有材料准备好后,放入电饭煲,放入水。

腊八粥的做法图解7

7/11. 选择煮粥。

腊八粥的做法图解8

8/11. 煮好后放入适量冰糖,盛出

腊八粥的做法图解9

9/11. 成品

腊八粥的做法图解10

10/11. 一碗好粥!

腊八粥的做法图解11

11/11. 成品!

小窍门

难煮烂的食材一定要提前浸泡,莲子千万不要泡,煮之前洗净即可,否则煮不烂!

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营养信息

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  • 腊八粥热量3085 千卡
  • 脂肪132.269999 克
  • 蛋白质136.43 克
  • 碳水化合物844.79 克
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