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红枣芸豆菠萝银耳汤

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蝶儿sl

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红枣芸豆菠萝银耳汤【豫生园若羌枣试用报告1】

很有幸在大厨艺得到豫生园若羌枣的试用机会,对红枣的喜爱从小的开始,我们老家自己院子里种了很多棵大枣、小枣,每年能收获几麻袋,老人们还用来酿枣醋。
豫生园新疆若羌枣之前真没有买过,它的俗名灰枣,若羌香枣,还称楼兰枣、楼兰红枣。产于新疆巴音郭楞蒙古自治州的若羌县,是中国独一无二树上自然吊干的红枣。灰枣之所以被称之为灰枣,是缘于此枣在成熟变红前,通体发灰,好似挂了一层霜。若羌灰枣制干率为60%,干制后总糖含量74.88%,高于赞皇大枣8.88个百分点,掰开能扯出金丝,素有仙枣之称。
若羌枣是一种营养丰富的滋补品,若羌枣的特点是个头不大,小长形,核小,肉质结实,久煮而不裂,肉厚而坚实细腻,甘甜而爽口。若羌灰枣有养颜、抗衰老、补脾健胃、益气生津、解药毒之功效。
收到豫生园若羌枣,首先感觉包装很正规,用纸盒装着的,还配着带有有豫生园标志的开包器,里面的若羌枣独立小袋包装,还有售后服务保障卡,看起来很贴心。
收到若羌枣经过精心设计,蝶儿制作了两道美食,一道甜汤,一道面点。春天多喝点酸酸甜甜滋润的汤水,有滋润肌肤,美容养颜的作用。
主料
菠萝450克若羌枣30克红芸豆15克
水发银耳150克水发红莲子30克
辅料
冰糖100克

红枣芸豆菠萝银耳汤的做法,共14个步骤

红枣芸豆菠萝银耳汤的做法图解1

1/14. 准备好若羌枣。

红枣芸豆菠萝银耳汤的做法图解2

2/14. 红芸豆用清水完全泡发。

红枣芸豆菠萝银耳汤的做法图解3

3/14. 泡发的红莲子用水洗净。

红枣芸豆菠萝银耳汤的做法图解4

4/14. 菠萝切片。

红枣芸豆菠萝银耳汤的做法图解5

5/14. 水发银耳去掉底部黄色的根,撕成小朵。

红枣芸豆菠萝银耳汤的做法图解6

6/14. 先把菠萝放入汤煲中。

红枣芸豆菠萝银耳汤的做法图解7

7/14. 再放入银耳。

红枣芸豆菠萝银耳汤的做法图解8

8/14. 然后放入红莲子。

红枣芸豆菠萝银耳汤的做法图解9

9/14. 把红芸豆也放进去。

红枣芸豆菠萝银耳汤的做法图解10

10/14. 10、 再放入若羌枣。

红枣芸豆菠萝银耳汤的做法图解11

11/14. 11、 冰糖也都放进来。

红枣芸豆菠萝银耳汤的做法图解12

12/14. 12、 汤煲中加入足量的水。

红枣芸豆菠萝银耳汤的做法图解13

13/14. 13、 把汤煲放到炉子上大火烧开2分钟,撇去浮沫。

红枣芸豆菠萝银耳汤的做法图解14

14/14. 14、 加盖小火炖煮1.5-2小时。

小窍门

1、        莲子和红芸豆要提前泡发。
2、        汤煲中的水要一次加足,中间不可再加。
3、        撇掉浮沫熬出的汤会更清澈。
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营养信息

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  • 红枣芸豆菠萝银耳汤热量244 千卡
  • 脂肪0.62 克
  • 蛋白质9.21 克
  • 碳水化合物35.92 克
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