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减肥生菜卷

减肥生菜卷

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主料
生菜适量番茄适量香菇以及佐料适量
虾仁适量优形鸡胸肉适量

减肥生菜卷的做法,共5个步骤

减肥生菜卷的做法图解1

1/5. 香菇切片,拌上你喜欢的各种佐料,我加了盐、味精、花椒粉、孜然粉、葱姜蒜粉、黑胡椒粉、海椒面、大蒜粉。根据自己的口味,随意。

减肥生菜卷的做法图解2

2/5. 烤香菇片。

减肥生菜卷的做法图解3

3/5. 我190度,烤了20分钟,显然烤久了,估计烤个十分钟就好。

减肥生菜卷的做法图解4

4/5. 包上自己喜欢吃的蔬菜,喜欢吃什么包什么就好,不过最好至少有一两种比较有味道的,不然太难吃了。

减肥生菜卷的做法图解5

5/5. 完毕。

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营养信息

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  • 减肥生菜卷热量186 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质13.87 克
  • 碳水化合物9.46 克
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