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五彩杂蔬炒面鱼

五彩杂蔬炒面鱼

ㄣ千堆雪

ㄣ千堆雪

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包饺子经常会剩一团面,我都会用剪刀剪成小面鱼鱼,再裹上干面粉,利用盖帘(饺子拍儿)的竖纹把它搓成小螺丝…速冻起来…攒够了就炒一次…我把它命名为中式通心粉…每次老头子都嫌我这样太麻烦,可是每次吃得比谁都欢实…哈哈……
主料
面粉适量
辅料
青椒1个胡萝卜1根青蒜苗4根
韭菜10根黑木耳10小朵干香菇5朵
鸡蛋3个花生油适量香油适量
适量生抽适量

五彩杂蔬炒面鱼的做法,共4个步骤

五彩杂蔬炒面鱼的做法图解1

1/4. 搓面鱼的步骤没拍,我沾一手的面粉,不方便拍…某些人不支持我…欠饿…并且灰常欠饿…呵… 来一张煮好的面鱼鱼的照片吧…就是每次剩的面团,剪成小鱼状,用个小铲子一抹就是一个小面卷卷。我用了家里的饺子帘,有楞的,所以搓出来像个小海螺丝。

五彩杂蔬炒面鱼的做法图解2

2/4. 准备配菜: 一,木耳一小把温水泡发一小时左右,洗净撕成小朵… 二,香菇五朵,温水泡发一小时左右,切成条… 三,胡萝卜一根,切斜刀片… 四,青椒一个,切斜刀片… 五,青蒜苗四根,切斜段… 六,韭菜十多根,切斜段… 七,鸡蛋三个,打散,炒成鸡蛋碎儿…

五彩杂蔬炒面鱼的做法图解3

3/4. 开炒:铁锅烧热,加适量油,略加点香油,把配菜依次下锅煸炒,顺序是,胡萝卜,青椒,香菇,木耳,炒一会就可以下面鱼鱼了,翻炒一会加盐,加生抽,炒匀后加入青蒜苗和韭菜再略炒一下加香油,出锅…

五彩杂蔬炒面鱼的做法图解4

4/4. 再来一张近景的,不会拍照害死人啊,哈哈水平有限,请诸位海涵......

小窍门

这个小面鱼鱼,还可以花点心思平时搓出来一些,冷冻冷藏室里,平时给孩子做早餐也是不错的选择,为了健康,我还建议您和一点杂粮面搓面鱼,多放菜菜,品种多多才好,五颜六色,既增食欲又促健康......
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营养信息

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  • 五彩杂蔬炒面鱼热量992 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
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