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蔬菜鸡蛋饼

蔬菜鸡蛋饼

马琳malin11

马琳malin11

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早餐给核桃哥做蔬菜鸡蛋饼吃,有蛋有蔬菜,营养丰富哈。再配上一碗粥,早餐能量满满。
主料
鸡蛋2个少许黑胡椒少许
胡萝卜几片菠菜几根土豆1小块

蔬菜鸡蛋饼的做法,共8个步骤

蔬菜鸡蛋饼的做法图解1

1/8. 先准备好电磁炉和小煎锅;

蔬菜鸡蛋饼的做法图解2

2/8. 切小一块土豆用刮丝器刮丝;

蔬菜鸡蛋饼的做法图解3

3/8. 沥干水分放入小碗中,加入一个鸡蛋,盐和胡椒粉拌匀;

蔬菜鸡蛋饼的做法图解4

4/8. 菠菜胡萝卜切小片;

蔬菜鸡蛋饼的做法图解5

5/8. 锅里刷上一层大豆油,锅热以后倒入土豆鸡蛋糊,转动锅子,让它均匀;

蔬菜鸡蛋饼的做法图解6

6/8. 凝固之后关小火,放上蔬菜;

蔬菜鸡蛋饼的做法图解7

7/8. 再在表面倒入一个打散的鸡蛋,转动锅子,让它均匀;

蔬菜鸡蛋饼的做法图解8

8/8. 一直小火煎,表面的鸡蛋熟了就可以了。

小窍门

1、蔬菜可以换成各种喜欢的,不过不好熟的蔬菜可以先焯水;
2、我做出来是一个饼的量。

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营养信息

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  • 蔬菜鸡蛋饼热量411 千卡
  • 脂肪14.12 克
  • 蛋白质23.18 克
  • 碳水化合物48.1 克
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