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桑叶绿豆豆浆

桑叶绿豆豆浆

明月舞青衣51

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桑叶有利水的作用,不仅可以促进排尿,还可以使积在细胞中的多余水分排走,能够消肿。桑叶还可以将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清,即清血功能。正因如此,它既可以减肥,又可以改善因为肥胖引起的高脂血症。桑叶和绿豆、黄豆制成的豆浆,能够利水消肿,起到减肥的作用,还能防止心肌梗死、脑出血。
主料
桑叶20克绿豆30克黄豆50克
辅料
清水适量冰糖适量

桑叶绿豆豆浆的做法,共7个步骤

桑叶绿豆豆浆的做法图解1

1/7. 准备材料。

桑叶绿豆豆浆的做法图解2

2/7. 黄豆洗净,放入豆浆机中。

桑叶绿豆豆浆的做法图解3

3/7. 绿豆洗净放入豆浆机中。

桑叶绿豆豆浆的做法图解4

4/7. 桑叶洗净。放入豆浆机中。

桑叶绿豆豆浆的做法图解5

5/7. 加入清水至豆浆水位线,盖上盖子。

桑叶绿豆豆浆的做法图解6

6/7. 豆浆机接通电源,开始工作。

桑叶绿豆豆浆的做法图解7

7/7. 豆浆打好后,加入冰糖调味。

小窍门

这款豆浆适合肝燥者食用。桑叶性寒、有疏风散热、润肺止咳的功效,因此,风寒感冒有口淡、鼻塞、流清涕、咳嗽的人不宜食用。

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营养信息

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  • 桑叶绿豆豆浆热量316 千卡
  • 脂肪4.2 克
  • 蛋白质58.5 克
  • 碳水化合物139.6 克
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