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香蕉鸡蛋煎饼

香蕉鸡蛋煎饼

杰西卡的王国

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早餐的重要性众所周知,一份简单易做又营养的早餐,对于上班族来说,实在太重要了,这个香蕉鸡蛋煎饼,不需要加糖和蜂蜜,是我最喜欢吃的早餐之一。
主料
香蕉1根鸡蛋2个牛奶50毫升
玉米面200克调和油少许

香蕉鸡蛋煎饼的做法,共3个步骤

1/3. 材料准备好,鸡蛋打散;
牛奶加入玉米粉搅拌均匀,再过滤倒入鸡蛋液中

2/3. 香蕉切段,用勺子压成香蕉糊;加入鸡蛋玉米糊搅拌均匀;

3/3. 平底锅刷上一点油,倒入一勺面糊,摊平,煎至两面金黄即可

小窍门

煎饼时,先把锅烧热,把饼煎的比较漂亮

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营养信息

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  • 香蕉鸡蛋煎饼热量1533 千卡
  • 脂肪117.54 克
  • 蛋白质28.46 克
  • 碳水化合物100.06 克
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