| 主料 | ||
| 银耳适量 | 红枣适量 | 莲子适量 |
| 百合适量 | 冰糖适量 | |
银耳汤的做法，共7个步骤
1/7. 银耳放水里泡发
2/7. 沥干水分
3/7. 红枣百合莲子清洗干净
4/7. 把所有食材放入锅中
5/7. 加水和冰糖，开慢火煲汤
6/7. 熬至浓稠即可
7/7. 就这么简单
小窍门
这样的搭配降火又不会胃寒
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营养信息
详细信息>>- 银耳汤热量1153 千卡
- 脂肪2.53 克
- 蛋白质20.53 克
- 碳水化合物290.48 克
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吃银耳100克，热量200千卡
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