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和风-关东煮

和风-关东煮

Janneliu

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关东煮,又称“熬点”,是由日本便利店“罗森”率先引进中国的一味小吃。“熬点”既表明了做法,也取其日语名“御田”的谐音。所谓“御田”,“御”是敬语,“田”来自田乐,这是一种将豆腐、茄子、芋头等抹上味噌酱后再作烹调的祭典小吃,最早是烧烤,后来也有了汤点。

“御田”大约在江户时期的东京成形,当时的形态已与最早的田乐有了巨大差异。为了与原版“味噌田乐”区分开,关西人将“御田”称作“关东煮”。如今关东煮的常见材料包括萝卜、豆腐、鸡蛋及各种鱼肉制品等。

在日本关东一带,不同地方的关东煮的汤料选择各不相同,可说是萝卜青菜,各有所爱,但大多以鱼味食品为主。如今中国的很多便利店也常年出售关东煮,并增添了更多的中国特色,比如加入贡丸等等。

虽说萝卜被誉为关东煮中最重要的食材,但其实作为一个暖锅,要用什么材料,开心就好。至于汤底,用昆布、柴鱼熬的出汁(日式高汤)固然是最佳选择,但想要偷懒,用鸡高汤块也完全没有问题。
主料
1800毫升昆布(海带)35克柴鱼(木鱼花)40克
味霖30毫升清酒30毫升薄口酱油20毫升
少许
辅料
白萝卜350克鱼竹轮140克鱼丸135克
魔芋丝175克鹌鹑蛋4个章鱼饼230克
鱼肉海胆包140克

和风-关东煮的做法,共14个步骤

和风-关东煮的做法图解1

1/14. 制作日式高汤(出汁):将昆布(35克)、水(1800毫升)放入锅中,开火加热至开始出现气泡,调至小火,保持这个温度,煮20分钟。(这里可以用温度计控温,尽量控制在60-70℃之间。)

和风-关东煮的做法图解2

2/14. 捞出昆布,大火煮沸,将浮沫捞走。然后调小火,让其保温,但不要沸腾。

和风-关东煮的做法图解3

3/14. 加入木鱼花,捞出浮沫。

和风-关东煮的做法图解4

4/14. 浮沫捞干净后,离火,静置15分钟。

和风-关东煮的做法图解5

5/14. 用厨房纸巾垫在滤网上,过滤汤汁,即得日式高汤。这次关东煮,我取了600毫升的高汤。

和风-关东煮的做法图解6

6/14. 萝卜切成3cm的厚片。

和风-关东煮的做法图解7

7/14. 冷水入锅,煮沸后,小火煮5分钟。(有条件的用淘米水最好)

和风-关东煮的做法图解8

8/14. 鱼竹轮、章鱼饼等油炸食品置于热水中,煮一分钟,让油分走掉。

和风-关东煮的做法图解9

9/14. 将高汤、清酒、味霖和酱油倒入锅中混合均匀,开火煮沸,然后调小火至保温状态,尽量不要沸腾。

和风-关东煮的做法图解10

10/14. 底部码入萝卜、魔芋丝。

和风-关东煮的做法图解11

11/14. 然后铺上鱼味的火锅料。

和风-关东煮的做法图解12

12/14. 煮沸后调小火至保温状态,加盖煮30分钟。

和风-关东煮的做法图解13

13/14. 最后的两分钟,加入鹌鹑蛋。

和风-关东煮的做法图解14

14/14. 煮好之后关火,让汤料泡在汤里30分钟,让其入味,回温后即可食用。

小窍门

1 汤料可以随意搭配,建议食用鱼味的料,这样整体风格会比较统一,味道更佳。
2 除了白萝卜,也可以加入土豆、胡萝卜等素菜,但需要事先煮几分钟去除其本身的味道,并使之在高汤中更好地入味。
3 油炸的材料需要事先在热水中烫过,让油分去掉,这样可以保证最后的汤汁不过于油腻,味道也不会太过复杂。
4 为了让关东煮整体更融合,建议煮好之后,让汤料继续在汤里泡着,让其更加入味。若时间不允许,煮好直接食用也是没有问题的。
5 我这道食谱的鹌鹑蛋只是简单煮熟,想要更加入味的话,可以煮熟后剥壳继续浸泡入味,这类似茶叶蛋的处理方法。

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营养信息

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  • 和风-关东煮热量139 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质2.15 克
  • 碳水化合物14.16 克
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