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咸蛋黄焗南瓜

咸蛋黄焗南瓜

疯狂狐狸

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主料
咸蛋黄3个南瓜250克食用油少许

咸蛋黄焗南瓜的做法,共6个步骤

咸蛋黄焗南瓜的做法图解1

1/6. 本来应该用比较容易面的老南瓜,无奈没有只能用小金瓜代替,小金瓜比较脆会有一点影响口感!

咸蛋黄焗南瓜的做法图解2

2/6. 南瓜去皮上锅蒸,用筷子能轻易插进去为好

咸蛋黄焗南瓜的做法图解3

3/6. 咸鸭蛋三个水煮十分钟左右,把趁热把蛋黄拨出来

咸蛋黄焗南瓜的做法图解4

4/6. 在小碗里用勺子碾碎备用

咸蛋黄焗南瓜的做法图解5

5/6. 南瓜切条备用

咸蛋黄焗南瓜的做法图解6

6/6. 冷锅热油把蛋黄炒到起沫,(忘了拍照)然后把南瓜条放进锅里翻炒,待均匀粘上蛋沫后起锅装盘,完成!!

小窍门

其实在外面吃这道菜的时候,南瓜条会粘上淀粉过一下油,这样炒的时候不会碎掉,比较好看。但在家里少油为主所以省掉了,卖相自然就差些!不过味道一样棒棒的

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营养信息

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  • 咸蛋黄焗南瓜热量924 千卡
  • 脂肪123 克
  • 蛋白质14.7 克
  • 碳水化合物6.9 克
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