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土豆泥

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叶子妈咪Elaine

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土豆热量适中,营养价值很高,含丰富的维生素和矿物质,易为人体消化吸收。且在添加辅食初期,根茎类蔬菜是相当不错的选择。需要注意的是,发芽的土豆不可以吃哦。
主料
土豆1只

土豆泥的做法,共4个步骤

土豆泥的做法图解1

1/4. 准备一颗大小适中的土豆(我这颗稍微大了一点。)

土豆泥的做法图解2

2/4. 洗净、去皮、切块。

土豆泥的做法图解3

3/4. 冲洗干净,蒸熟。

土豆泥的做法图解4

4/4. 用辅食机或搅拌棒打泥(我是用手持搅拌机打泥的,图片是没有额外加水,略厚实,可以再加点水会更细腻。)

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营养信息

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  • 土豆泥热量225 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物17.2 克
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