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紫薯粉红薯馒头

紫薯粉红薯馒头

金玥妈妈

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红薯在北方叫“地瓜”,含有丰富的膳食纤维和维生素,具有润肠通便,降低血糖,保护心脑血管的功效,红薯泥搭配紫薯不仅颜色靓丽,还具有美容减肥之功效。
主料
白面:250克一般面粉250克酵母4克
紫薯粉100克红薯250克

紫薯粉红薯馒头的做法,共18个步骤

紫薯粉红薯馒头的做法图解1

1/18. 红薯切片上锅蒸15分钟,压成泥。

紫薯粉红薯馒头的做法图解2

2/18. 取一半掺入紫薯粉搅拌,再加入白面、酵母合成团。

紫薯粉红薯馒头的做法图解3

3/18. 一半红薯泥加入白面、酵母合成团,放在暖和的地方醒发1小时。

紫薯粉红薯馒头的做法图解4

4/18. 掰开见气泡。

紫薯粉红薯馒头的做法图解5

5/18. 把白面分成两份。

紫薯粉红薯馒头的做法图解6

6/18. 紫薯面分成两等份。

紫薯粉红薯馒头的做法图解7

7/18. 白面和紫薯面分别擀成片,落起来,用刀修正边缘。

紫薯粉红薯馒头的做法图解8

8/18. 由下向上卷起来。

紫薯粉红薯馒头的做法图解9

9/18. 切2cm的小段,横切面螺旋状,两侧用筷子一夹就变成蝴蝶了。

紫薯粉红薯馒头的做法图解10

10/18. 取一小团紫薯面,一小团白面,白面擀成片,把紫薯面包里。

紫薯粉红薯馒头的做法图解11

11/18. 用剪刀平均剪成8份。

紫薯粉红薯馒头的做法图解12

12/18. 再把花瓣向一个方向旋转一下,再放两个枸桔子点缀一下,变成莲花了。

紫薯粉红薯馒头的做法图解13

13/18. 分别把白面和紫薯面搓成长条状。

紫薯粉红薯馒头的做法图解14

14/18. 扭在一起。

紫薯粉红薯馒头的做法图解15

15/18. 再从一边盘起来。

紫薯粉红薯馒头的做法图解16

16/18. 变成绣球了。

紫薯粉红薯馒头的做法图解17

17/18. 做好后放在蒸锅里小火慢慢发酵,待水开后再开大火蒸12分钟就可以揭开锅了。

紫薯粉红薯馒头的做法图解18

18/18. 好香。

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营养信息

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  • 紫薯粉红薯馒头热量606 千卡
  • 脂肪0.22 克
  • 蛋白质1.29 克
  • 碳水化合物113.39 克
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