| 主料 | ||
| 牛奶适量 | 蓝莓适量 | 鸡蛋两个适量 |
| 蓝莓马芬混合粉适量 | 橄榄油适量 | |
蓝莓马芬的做法，共3个步骤
1/3. 鸡蛋2个 蓝莓 橄榄油60ml 牛奶180ml 混合面粉 搅拌
2/3. 3/4杯 放入烤箱220度 25分钟
3/3. 出炉
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| 主料 | ||
| 牛奶适量 | 蓝莓适量 | 鸡蛋两个适量 |
| 蓝莓马芬混合粉适量 | 橄榄油适量 | |
1/3. 鸡蛋2个 蓝莓 橄榄油60ml 牛奶180ml 混合面粉 搅拌
2/3. 3/4杯 放入烤箱220度 25分钟
3/3. 出炉
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于爵士乐健身操7分钟消耗的热量...
吃橄榄油100克，热量886千卡
相当于摩托艇运动354分钟消耗的热量...
吃蓝莓100克，热量57千卡
相当于编织16分钟消耗的热量...
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酸辣粉
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