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菌菇鸡汤

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蜜桃爱烘焙

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炖母鸡汤啦,补补身体,香气四溢。
鸡汤搭配菌菇,鲜!鲜!鲜!
采用云南珍贵的“羊肚菌”。

羊肚菌是一种野生珍贵菌,由于它的菌盖表面凹凸不平,状如羊肚,故名羊肚菌。羊肚菌为马鞍菌科羊肚菌属珍稀的食、药两用真菌,早已被收录在李时珍的《本草纲目》书中。
羊肚菌是一种很珍贵的天然补品,含丰富的蛋白质、多种维生素及20多种氨基酸,味道鲜美,营养丰富。它与冬虫夏草功能相同,是一种不含任何激素,无任何副作用的天然滋补品。有益肠胃、助消化、化痰理气、补肾壮阳、补脑提神等功效,另外还具有强身健体、预防感冒,增强人体免疫力的功效。
1.羊肚菌含抑制肿瘤的多糖,抗菌、抗病毒的活性成分,具有增强机体免疫力、抗疲劳、抗病毒、抑制肿瘤等诸多作用。
2.日本科学家发现羊肚菌提取液中含有酪氨酸酶抑制剂,可以有效地抑制脂褐质的形成。
3.羊肚菌所含丰富的硒是人体红细胞谷胱甘肽过氧化酶的组成成分,可运输大量氧分子来抑制恶性肿瘤,使癌细胞失活;另方面能加强维生素E的抗氧化作用。硒的抗氧化作用能改变致癌物的代方向,并通过结合而解毒,从而减少或消除致癌的危险。
主料
2年的母鸡半只干 羊肚菌6-7枚鲜香菇2朵
干 野生鸡油菌少许干 鸡腿菇少许生姜10片
小葱打结3根大葱段少许大葱薄圆片一点点
枸杞10粒砂锅一个冷水一锅
3/碗克

菌菇鸡汤的做法,共18个步骤

菌菇鸡汤的做法图解1

1/18. 半只鸡,洗净,因为不膻,所以没放料酒。小葱打结

菌菇鸡汤的做法图解2

2/18. 香菇,雕刻出十字。准备泡发菌菇。用温水泡。洗净洗去沙子,换水继续泡。要换3次水

菌菇鸡汤的做法图解3

3/18. 这就是羊肚菌。

菌菇鸡汤的做法图解4

4/18. 砂锅,放生姜,加满冷水。

菌菇鸡汤的做法图解5

5/18. 放入鸡块。开中大火,煮

6/18. 煮沸。

菌菇鸡汤的做法图解7

7/18. 慢慢撇去浮末。

菌菇鸡汤的做法图解8

8/18. 放入小葱结、大葱段

菌菇鸡汤的做法图解9

9/18. 转中小火。10分钟

菌菇鸡汤的做法图解10

10/18. 盖盖,改小火,慢炖1小时

菌菇鸡汤的做法图解11

11/18. 香气四溢,在楼下都能闻到。这是1小时后。

菌菇鸡汤的做法图解12

12/18. 各种菇,放入。开大火煮开,改小火,盖盖慢炖10分钟

菌菇鸡汤的做法图解13

13/18. 撩去小葱,OK啦

菌菇鸡汤的做法图解14

14/18. 清澈的鸡汤,浮着鸡油。撒上葱花和枸杞。放入盐,调味即可。菌类和鸡汤都富含氨基酸,喝起来就很鲜美。

菌菇鸡汤的做法图解15

15/18. 好好喝啊

菌菇鸡汤的做法图解16

16/18. 羊肚菌

菌菇鸡汤的做法图解17

17/18. 鸡油菌、鸡腿菇、羊肚菌。

菌菇鸡汤的做法图解18

18/18. 好喝的鸡汤。

小窍门

大锅里不调味,盛出一碗喝时,在碗里调味,只需一点点盐,就会很鲜美

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营养信息

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  • 菌菇鸡汤热量160 千卡
  • 脂肪2.55 克
  • 蛋白质19.92 克
  • 碳水化合物156.27 克
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