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黑美人养颜粥

黑美人养颜粥

研发妹纸学做饭

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今天降温了,熬个粥喝热乎热乎,我几乎把家里所有能用的材料都加了(^-^)
主料
黑米30克红豆20克薏米20克
花生20克大枣10颗山药1根
地瓜1个栗子10个黑豆20克

黑美人养颜粥的做法,共5个步骤

黑美人养颜粥的做法图解1

1/5. 把豆子放入碗中,用清水浸泡两个小时

黑美人养颜粥的做法图解2

2/5. 将地瓜、山药和栗子清洗干净,然后去皮切成小段状

黑美人养颜粥的做法图解3

3/5. 将食材倒入锅中,加入适量的水开火熬粥。

黑美人养颜粥的做法图解4

4/5. 先用大火将水烧开,然后转小火慢慢炖,直至豆子散发出扑鼻香气,再熬一段时间即可。

黑美人养颜粥的做法图解5

5/5. 冬天里盛一碗,香香甜甜,浑身暖洋洋^o^

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营养信息

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  • 黑美人养颜粥热量1468 千卡
  • 脂肪57.05 克
  • 蛋白质93.97 克
  • 碳水化合物382.49 克
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