主料 | ||
牛油果1个 | 苹果1个 | 希腊酸奶2瓶 |
纯牛奶100毫升 | 杂锦坚果少许 |
1/11. 全部材料,如果家里有益力多,放一瓶进去是最好的!如果没有,就像我一样用纯牛奶代替,不然只加酸奶的话打出来会太稠,而且有很多气孔,不滑。
2/11. 牛油果对半切一刀,然后两手一旋转,就分开啦,核用勺挖出来就好了
果肉挖出来放到料理机里!
3/11. 苹果去皮去核,切块放到料理机里
4/11. 牛油果和苹果在料理机里相遇了!
5/11. 加两瓶希腊酸奶,什么牌子都行
加100ml纯牛奶
6/11. 打!
7/11. 趁着料理机在工作,我们来磨坚果碎~~
那些无处安放的坚果啊!
8/11. 磨碎后
9/11. 完成了!
10/11. 装到玻璃杯里,撒上杂果碎!
11/11. 超级美味!
1、如果是夏天喝,水果和酸奶都可以在冰箱里面冻冰一点,打出来更美味!
2、坚果的作用是增加口感和中和酸味,不加也是可以的。
3、给小朋友吃,如果不确定TA是否会坚果过敏,就不放坚果碎。