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番茄水煮鱼

番茄水煮鱼

大迪熊

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主料
草鱼适量淀粉适量鸡蛋适量
胡椒适量适量适量
适量食用油适量料酒适量
西红柿适量香菜适量洋葱适量
芹菜适量蘑菇适量

番茄水煮鱼的做法,共7个步骤

番茄水煮鱼的做法图解1

1/7. 草鱼处理干净,切片,加入料酒、葱、姜、胡椒粉、蛋清、淀粉和盐,腌制1个小时

番茄水煮鱼的做法图解2

2/7. 蘑菇、西红柿洗好,洋葱切好,备用

番茄水煮鱼的做法图解3

3/7. 西红柿去皮切成小块,锅中放油,油热时,放入大蒜和葱,炒香,加入西红柿丁。文火炒7到10分钟,添加热水,炖煮20分钟

番茄水煮鱼的做法图解4

4/7. 放入切好的芹菜、洋葱和蘑菇,继续煮10分钟,加入盐和胡椒粉

番茄水煮鱼的做法图解5

5/7. 热水煮腌好的鱼片,煮约30秒,直到鱼肉变白,把鱼片倒入汤中

番茄水煮鱼的做法图解6

6/7. 两勺热油,淋在鱼片上,中火再次煮沸,撒上香菜和葱即可。

番茄水煮鱼的做法图解7

7/7. 也可以选择其他鱼,刺比较少……

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营养信息

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  • 番茄水煮鱼热量2011 千卡
  • 脂肪119.94 克
  • 蛋白质60.24 克
  • 碳水化合物226.76 克
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