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玉米腊肉素什锦

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阿敏的养生店

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懒人生活法则,既想营养全面,又不想七锅八锅的麻烦,于是来个五颜六色的大杂烩—玉米腊肉素什锦
主料
水果玉米1根鲜香菇3朵胡萝卜半个个
大蒜5瓣0.5克花生油适量
腊肉100克

玉米腊肉素什锦的做法,共4个步骤

玉米腊肉素什锦的做法图解1

1/4. 用手将玉米粒一颗颗扳下来,切记,不要用刀刮,容易使玉米粒破碎流失水分

玉米腊肉素什锦的做法图解2

2/4. 腊肉切细丝。腊肉本身有咸味,炒菜时就少加点盐,以免过咸影响食欲

玉米腊肉素什锦的做法图解3

3/4. 香菇,胡萝卜切丁。两者可以一同下锅,所以备料时可以放一个盘子

玉米腊肉素什锦的做法图解4

4/4. 中火热锅,加适量花生油,六成热时加蒜辣椒爆炒,炒出香味后下腊肉快速煸炒。然后下香菇胡萝卜翻炒,加料酒,酱油继续中火炒,最后加入玉米粒,稍微炒一下,加入蒜叶,盐即可起锅。
一道家常菜完成啦!

小窍门

腊肉本身有咸味,不要再加太多盐

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营养信息

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  • 玉米腊肉素什锦热量1425 千卡
  • 脂肪168.7 克
  • 蛋白质27.9 克
  • 碳水化合物112.7 克
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