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番茄水煮鱼

番茄水煮鱼

水玲珑2947

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食材:草鱼,西红柿,蘑菇,芹菜,洋葱,香菜,油,料酒,姜,葱,盐,胡椒,鸡蛋,淀粉
做法:
1、草鱼处理干净,切片,加入料酒、葱、姜、胡椒粉、蛋清、淀粉和盐,腌制1个小时。
2、蘑菇、西红柿洗好,洋葱切好,备用。
3、西红柿去皮切成小块,锅中放油,油热时,放入大蒜和葱,炒香,加入西红柿丁。文火炒7到10分钟,添加热水,炖煮20分钟。
4、放入切好的芹菜、洋葱和蘑菇,继续煮10分钟,加入盐和胡椒粉。
5、热水煮腌好的鱼片,煮约30秒,直到鱼肉变白,把鱼片倒入汤中。
6、两勺热油,淋在鱼片上,中火再次煮沸,撒上香菜和葱即可。
主料
草鱼500克西红柿2个蘑菇5朵
芹菜1棵洋葱半个香菜四棵
食用油两勺料酒两勺两棵
六片适量胡椒一勺
鸡蛋1个淀粉适量

番茄水煮鱼的做法,共1个步骤

番茄水煮鱼的做法图解1

1/1. 草鱼处理干净,切片,加入料酒、葱、姜、胡椒粉、蛋清、淀粉和盐,腌制1个小时。
2、蘑菇、西红柿洗好,洋葱切好,备用。
3、西红柿去皮切成小块,锅中放油,油热时,放入大蒜和葱,炒香,加入西红柿丁。文火炒7到10分钟,添加热水,炖煮20分钟。
4、放入切好的芹菜、洋葱和蘑菇,继续煮10分钟,加入盐和胡椒粉。
5、热水煮腌好的鱼片,煮约30秒,直到鱼肉变白,把鱼片倒入汤中。
6、两勺热油,淋在鱼片上,中火再次煮沸,撒上香菜和葱即可。

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营养信息

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  • 番茄水煮鱼热量1673 千卡
  • 脂肪119.94 克
  • 蛋白质60.24 克
  • 碳水化合物226.76 克
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