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黑木耳炒夜开花

黑木耳炒夜开花

花鱼儿04

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主料
黑木耳适量
辅料
夜开花一根少许鸡精少许

黑木耳炒夜开花的做法,共12个步骤

黑木耳炒夜开花的做法图解1

1/12. 材料:夜开花(瓠子)

黑木耳炒夜开花的做法图解2

2/12. 黑木耳(已泡发)

黑木耳炒夜开花的做法图解3

3/12. 将夜开花去皮清洗一下、捞出。

黑木耳炒夜开花的做法图解4

4/12. 放在案板上切成滚刀块,待用。

黑木耳炒夜开花的做法图解5

5/12. 将已泡发的黑木耳撕成小块清洗一下。

黑木耳炒夜开花的做法图解6

6/12. 捞出

黑木耳炒夜开花的做法图解7

7/12. 烧锅倒油烧热,下入切好的夜开花和黑木耳翻炒翻炒。

黑木耳炒夜开花的做法图解8

8/12. 接着,倒入一些水煮开,煮至夜开花断生熟软。

黑木耳炒夜开花的做法图解9

9/12. 然后,加少许盐。

黑木耳炒夜开花的做法图解10

10/12. 加少许鸡精。

黑木耳炒夜开花的做法图解11

11/12. 调味炒匀,即成。

黑木耳炒夜开花的做法图解12

12/12. 出锅,装盘。

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营养信息

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  • 黑木耳炒夜开花热量15 千卡
  • 脂肪0.04 克
  • 蛋白质0.48 克
  • 碳水化合物6.75 克
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