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素炒面—迷迭香

素炒面—迷迭香

迷迭香Rsemary

迷迭香Rsemary

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还记得以前有段时间在节食减肥,日复一日的水煮鸡胸肉加上手撕生菜,吃的痛不欲生,就算菜里有瘦肉也十分抗拒,直到后来跟朋友学会了一道素炒面,全素的配料十分诱人,配上炒面,每一口都比吃肉还香...久而久之,就成了馋嘴时解馋的必备神器!
主料
面条2两
辅料
洋葱1个包菜半颗胡萝卜1根
豆干4片生抽1汤匙老抽1汤匙
白糖1汤匙1茶匙

素炒面—迷迭香的做法,共10个步骤

素炒面—迷迭香的做法图解1

1/10. 锅中水煮开后下面条

素炒面—迷迭香的做法图解2

2/10. 等煮开后加一次冷水

素炒面—迷迭香的做法图解3

3/10. 再次煮沸后盛出面条过冷水,盛出沥干备用

素炒面—迷迭香的做法图解4

4/10. 包菜、胡萝卜切丝,洋葱、豆干切条备用

素炒面—迷迭香的做法图解5

5/10. 锅中热油,爆香洋葱

素炒面—迷迭香的做法图解6

6/10. 锅内倒入胡萝卜丝、豆干、包菜翻炒

素炒面—迷迭香的做法图解7

7/10. 倒入面条翻炒均匀

素炒面—迷迭香的做法图解8

8/10. 倒入生抽、老抽翻炒均匀

素炒面—迷迭香的做法图解9

9/10. 倒入白糖和盐翻炒均匀

素炒面—迷迭香的做法图解10

10/10. 可以出锅啦!

小窍门

1. 水煮开后下面条,待水沸后加入冷水,再次水沸后再捞出面条。
2. 煮面条前,向水中加点盐可以使煮出来的面条有足够的弹性和劲道。

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营养信息

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  • 素炒面—迷迭香热量741 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质8.3 克
  • 碳水化合物61.9 克
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