自己一个人在家无事 翻看冰箱有啥时蔬 遂决定熬汤喝
| 主料 | ||
| 小香菇10朵 | 枸杞5克 | 姜片6片 |
| 盐适量 | 小鸡腿肉100克 | 黄花菜10克 |
| 红枣3颗 | 山药片10克 | 熟黄芪5克 |
| 芹菜1根 | 黄瓜半根 | |
什锦鸡汤蔬的做法，共2个步骤
1/2. 所有食材洗净备用
2/2. 小鸡腿切块，过水抄一下，锅中放入10g
油，下入姜片、鸡块翻炒几下，煸出香味，倒入适量开水，大火煮开，放入香菇、黄花菜、枸杞子、红枣、黄芪、山药片，开锅转去中火，放入鸡精调味，放入芹菜，黄瓜，撒入盐，胡椒粉调味，开锅关火。
小窍门
低盐少油，健康最好
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营养信息
详细信息>>- 什锦鸡汤蔬热量488 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质24.5 克
- 碳水化合物165.8 克
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吃鸡汤100克，热量7千卡
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吃芹菜100克，热量20千卡
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吃姜片100克，热量41千卡
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