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腊肉炒韭芽

腊肉炒韭芽

dreen201560

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春天应多吃韭菜和豆芽。韭菜最能温补阳气,豆芽处于一种不断生长的过程,所含的维生素矿物质等营养元素最为鲜活,和人体在初春的生长是同步的。加上过年腌制的腊肉一起炒,便成为一道营养下饭的时令佳肴。
主料
绿豆芽250克韭菜一小把腊肉少许
生姜适量蒜头适量干辣椒4个
食用油适量适量陈醋适量
生抽适量白砂糖少许

腊肉炒韭芽的做法,共9个步骤

腊肉炒韭芽的做法图解1

1/9. 绿豆芽清洗沥干水。腊肉少许清洗切薄片(如果太干太咸要先用温水浸泡半小时以上)韭菜洗净切段,茎和叶分开放,姜切丝,蒜切片,干辣椒剪小段。

腊肉炒韭芽的做法图解2

2/9. 锅内放适量油,先把腊肉片放入煸炒。

腊肉炒韭芽的做法图解3

3/9. 小火煸出油来,腊肉变透明卷曲时扒到锅边,转大火,下入姜蒜干辣椒丝炒香。

腊肉炒韭芽的做法图解4

4/9. 下入豆芽爆炒一分钟变稍软。

腊肉炒韭芽的做法图解5

5/9. 加入韭菜根段,稍翻炒下入适量盐,烹少量醋,再继续翻炒

腊肉炒韭芽的做法图解6

6/9. 下入韭菜叶翻炒,加适量生抽和少许白糖,炒至韭菜叶变软关火即成。

腊肉炒韭芽的做法图解7

7/9. 成品图。

腊肉炒韭芽的做法图解8

8/9. 豆芽香辣脆挺,汁水带有腊肉和韭菜的香味,特别下饭。

腊肉炒韭芽的做法图解9

9/9. 成品图。

小窍门

豆芽选绿豆芽或黄豆芽都可;腊肉仅用作调味,不需要太多;豆芽要大火快炒,烹醋可以让它保持脆挺。

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营养信息

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  • 腊肉炒韭芽热量2383 千卡
  • 脂肪183.08 克
  • 蛋白质51.439999 克
  • 碳水化合物239.69 克
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