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韭黄炒文蛤

韭黄炒文蛤

春天的笑容2007

春天的笑容2007

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春天万物复苏,正是河鲜文蛤开始肥美时,忍不住就着韭黄炒了一盘,满眼的春色
主料
文蛤肉250克韭黄150克高汤一小碗
少许胡椒粉少许料酒少许
生姜末少许青蒜叶少许

韭黄炒文蛤的做法,共5个步骤

韭黄炒文蛤的做法图解1

1/5. 文蛤买回来吐沙一两天,用小刀劈开挖出肉时用小碗等出劈开时贝壳里流出的液体备用,不会劈肉的可以买那种已经劈开的文蛤

韭黄炒文蛤的做法图解2

2/5. 劈开挖出的肉放少许粗盐用手稍微抓搓冲洗干净,控干水分

韭黄炒文蛤的做法图解3

3/5. 这个是劈文蛤肉自身带出的水,如果你是买的现成的,装文蛤肉袋子里也会有水,就用小碗留着让它沉淀一下,备用,别看它这么点,这是做好这样菜的点睛之笔

韭黄炒文蛤的做法图解4

4/5. 韭黄洗净,控干水分,切段备用

韭黄炒文蛤的做法图解5

5/5. 只忙着炒菜,又忘了拍炒时的照片了,这里只能用完成图代替了,起油锅先将韭黄炒熟盛出,接着另起油锅放入生姜末煸炒出香味放入文蛤肉翻炒,接着放入一勺料酒继续翻炒,等文蛤肉开始不粘连着粒粒饱满分开就可以放入韭黄了,接着倒入那一小碗留着的文蛤肉原液汤,让这道菜的味道更鲜美,翻炒片刻用盐调味,出锅之前放入胡椒粉即可

小窍门

文蛤肉自身带的水不要倒掉,用小碗留着沉淀,等炒菜时倒入上面干净的一部分起到提鲜的作用

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营养信息

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  • 韭黄炒文蛤热量144 千卡
  • 脂肪10.06 克
  • 蛋白质12.81 克
  • 碳水化合物97.08 克
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