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薏苡仁四物汤

薏苡仁四物汤

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食颜宅女

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春天比较干燥，这个吃下去，满满的胶原蛋白，好吃，身体零负担，冷热都味道不错的
主料
薏苡仁一勺银耳四分之一块枸杞3克
桂圆肉9颗莲子一小把百合三克
大枣片4颗大枣玫瑰花干6朵

薏苡仁四物汤的做法，共2个步骤

1/2. 将食材洗净，玫瑰花去花芯，花萼，花瓣用手捏碎，所有食材用水泡半天，因为我要上课，所以大概泡了四个小时

薏苡仁四物汤的做法图解2

2/2. 所有食材放电压力锅里煮，定时2个小时，其实多定时也可以的，那样会更好吃，只是我下午刚好俩小时回来。

小窍门

可以多做出一些，放到冰箱里，想吃拿出来很方便

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营养信息

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  • 薏苡仁四物汤热量460 千卡
  • 脂肪4.53 克
  • 蛋白质35.83 克
  • 碳水化合物260.98 克
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