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春光饭团

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桌饭

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都说绿杨三月时,每日写字,喝茶,便是春天最美好的时光。

每次春困,在大好的时光睡几个小时懒觉,醒来便觉得是一种犯罪。

三月,各有各的姿态,垂柳伸出了嫩芽,竹笋开始疯长,就连风,也变的温柔了起来。

风中开始蔓延起春天的味道,暖暖的总让人想起家的感觉。好久没出门走走了,倒是想去山林小住,小聊,小观察,小采风,小喝咖啡,小喝酒,小吃饭,小的在路上。

冬天的时候,曾在梦里想念一个姑娘。

她像一朵花,开在我生命的冬季,然后经过一个寒冬的蛰伏,慢慢的开放。

也曾想第一缕春风吹过的时候。一起在这春天里漫步,在这春风里放风筝,在这满是绿色的季节里拥抱。

彼此什么也不用说,什么也不用做,只是简单的陪伴,走过四季与三餐,

早晨,在你还在沉睡的时候,悄悄起身,关上门,在厨房为你做一份清新的早餐,我想把这四季都送给你,春天,是点点绿色的嫩芽。

于是,我把西蓝花煮熟,撕碎了拌在米饭里,做成春天里的饭团。

里面包上蔬菜与培根的馅料,你只需轻轻咬上一口,便吃的到这满嘴的清香与绿意。

然后,请给我一个微笑,足以。
主料
白米饭一碗西蓝花半颗培根2片
黑胡椒少许

春光饭团的做法,共14个步骤

春光饭团的做法图解1

1/14. 食材洗干净准备完毕。

春光饭团的做法图解2

2/14. 西蓝花洗净切成小块。

春光饭团的做法图解3

3/14. 锅中放水,水开后,加一些盐,滴两滴油,将西蓝花在水中焯熟。

春光饭团的做法图解4

4/14. 西蓝花的梗切除放在一边备用,将花头洒在米饭上。

春光饭团的做法图解5

5/14. 撒一些黑胡椒,将米饭拌匀。

春光饭团的做法图解6

6/14. 西蓝花的梗和培根一起切成小块。

春光饭团的做法图解7

7/14. 锅中放橄榄油,将培根和西蓝花梗炒出香味,放少许黑胡椒,盐即可。

春光饭团的做法图解8

8/14. 炒好的馅料盛出来备用。

春光饭团的做法图解9

9/14. 用保鲜袋或者保鲜膜伸平在盘子里,挖一勺拌好的米饭,平摊在保鲜袋上。

春光饭团的做法图解10

10/14. 中间放上一小勺馅料。

春光饭团的做法图解11

11/14. 将饭团收口,握紧,团的圆一些。

春光饭团的做法图解12

12/14. 如果需要装盘,可以将多余的馅料洒在饭团上,周围撒上些许西蓝花瓣,满满春天的感觉。

春光饭团的做法图解13

13/14. 成品

春光饭团的做法图解14

14/14. 成品

小窍门

春天不知不觉的来了,这款春光饭团不管是外出春游,还是作为早上的便当带出门,都是极其的方便,颜色和口味都很适合春天的季节,切碎的西蓝花像春天刚刚伸出的嫩芽,味道也是清新的不得了。

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营养信息

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  • 春光饭团热量908 千卡
  • 脂肪41.58 克
  • 蛋白质45.59 克
  • 碳水化合物32.28 克
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