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酱油炒面

酱油炒面

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用普通的挂面做了这款简单、鲜香又快捷的早餐。洋葱和卷心菜都是剩余的食材,洋葱补钙,且口感微甜,鸡蛋软嫩,卷心菜爽脆,再加上胡萝卜和面条,营养和口感都很丰富,小朋友很爱吃。

1. 面条过冷水,不容易发粘且筋道。我用的是普通的细挂面,如果有专门做炒面的粗面更好。
2. 如果喜欢洋葱脆的口感,可缩短炒洋葱的时间。因为是给孩子吃,她更喜欢甜软的口感,所以多炒了一会儿。
3. 做炒面的油量可稍多,使面条不容易粘连,口感筋道而且更香。
4. 可根据个人口味调整酱油的多少,我用的是颜色较浅的生抽。出锅前将酱油烹在锅边翻炒,不是直接将酱油倒在面条上,这样上色均匀,且有酱油的焦香味儿。
主料
挂面80克洋葱20克鸡蛋1个
卷心菜20克胡萝卜少许
辅料
植物油2勺1勺生抽少许

酱油炒面的做法,共9个步骤

酱油炒面的做法图解1

1/9. 挂面在热水里煮至六七成熟,倒在筛网里,用冷水冲洗,沥净水分备用

酱油炒面的做法图解2

2/9. 煮面条的同时,将洋葱、胡萝卜、卷心菜切丝

酱油炒面的做法图解3

3/9. 鸡蛋加盐打散,在锅中炒至六七成熟,倒出备用

酱油炒面的做法图解4

4/9. 热锅热油,炒软洋葱后,加入胡萝卜丝翻炒几下

酱油炒面的做法图解5

5/9. 倒入卷心菜,快速翻炒

酱油炒面的做法图解6

6/9. 倒入沥净水分的面条,加盐后用筷子拌炒

酱油炒面的做法图解7

7/9. 倒入鸡蛋块,锅边烹少许生抽,炒匀盛出即可

酱油炒面的做法图解8

8/9. 细节图

酱油炒面的做法图解9

9/9. 细节图

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营养信息

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  • 酱油炒面热量427 千卡
  • 脂肪10.61 克
  • 蛋白质26.46 克
  • 碳水化合物99.06 克
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