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鸡蛋灌饼

鸡蛋灌饼

哎呦朱朱

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营养早晚餐吃起来
主料
面粉适量开水适量鸡蛋3个
少许食用油适量温水适量

鸡蛋灌饼的做法,共14个步骤

鸡蛋灌饼的做法图解1

1/14. 新烧的开水,烫面

鸡蛋灌饼的做法图解2

2/14. 烫面后搅拌成疙瘩,然后晾一会儿,准备温水(开水自然凉的,不要加生凉水哦),往烫好的面里加入适量干面粉,根据人多少加面粉

3/14. 用温水和面(把烫面疙瘩和干面粉用温水和起来)面要软一些,醒一会儿。

鸡蛋灌饼的做法图解4

4/14. 单独拿一个容器放少许面粉,倒油,将面粉,油,和起来(不要加水,就是油和面)

鸡蛋灌饼的做法图解5

5/14. 把醒了一会儿的面揪也行,切也行,弄成平时包包子那么大的面团。

鸡蛋灌饼的做法图解6

6/14. 面团压扁或者杆扁圆。

鸡蛋灌饼的做法图解7

7/14. 放上一点之前做好的油和的面(第四步做好的东东

鸡蛋灌饼的做法图解8

8/14. 包好,杆匀,真反面都要杆一杆。

鸡蛋灌饼的做法图解9

9/14. 正反面刷上油

鸡蛋灌饼的做法图解10

10/14. 适量鸡蛋打散,少盐,搅拌均匀

鸡蛋灌饼的做法图解11

11/14. 煎锅或者电饼铛里面刷上油,一面煎一会儿,翻身,等鼓起大泡就用筷子挑起来倒入适量鸡蛋液,用铲子微压,翻面

鸡蛋灌饼的做法图解12

12/14. 稍等会儿,出锅

鸡蛋灌饼的做法图解13

13/14. 刷上自己喜欢的酱料,卷上自己喜欢的配菜(可以刷豆瓣酱,沙拉酱,番茄酱)一个人口味而定

鸡蛋灌饼的做法图解14

14/14. 酥酥的两面外皮,里面有鸡蛋,加上配料,美味无敌

小窍门

面饼可以杆成圆的也可以是方的,自己喜欢就行,个人觉得稍微薄一些比厚的要好成型一些

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营养信息

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  • 鸡蛋灌饼热量1715 千卡
  • 脂肪110.91 克
  • 蛋白质25.86 克
  • 碳水化合物75.92 克
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