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暖心早餐-三丝煎饼

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U的碎片

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夫人喜欢吃土豆,昨晚正好看到《美食台》的土豆丝饼。结合家里食材和自己的理解,稍加改良而成。
主料
土豆一个洋葱半个面粉十勺
食用油少许白萝卜半个红椒半个
鸡蛋2个视面粉而定少许
少许

暖心早餐-三丝煎饼的做法,共7个步骤

暖心早餐-三丝煎饼的做法图解1

1/7. 备料
尽量用刨丝器,保证形状和口感。土豆可以放水里浸泡一会儿,这样口感可以清脆一些。

暖心早餐-三丝煎饼的做法图解2

2/7. 和面
注意水和面粉的比例,不能太稀,那样黏连性差,饼就成不了形

暖心早餐-三丝煎饼的做法图解3

3/7. 拌料
将所有的料放在一起拌匀,依个人口味加糖或者盐,也可以试试加南瓜粥等。我一开始面粉和得太少,又加了一倍的量。面糊的量要能裹住料,视觉上看深度比料略低即可。

暖心早餐-三丝煎饼的做法图解4

4/7. 热锅
我就放一般的菜油,油温稍微热一点,这样料到进去后能快速凝结

暖心早餐-三丝煎饼的做法图解5

5/7. 摊饼
不要一次性放太多,那样就会摊得比较厚,影响口感。可能局部会有空隙能见到锅底,这时要再倒一些面糊补上。四周的丝尽量用铲子拨整理,显得整个饼的形状比较周正。

暖心早餐-三丝煎饼的做法图解6

6/7. 翻面
用铲子翻起来看下底部凝结起来后改小火,铲起来加点油翻面摊另一边。因为料都是生的没有过水,所以盖上锅盖焖熟一些。

暖心早餐-三丝煎饼的做法图解7

7/7. 装盘
装在一个颜色素一些的盘子里,赏心悦目又美味健康。平日在外工作赚钱,周末在家下厨照顾夫人,85后小夫妻没孩子钱还能有点时间追求下生活的美感。

小窍门

我做的是一种双重口感,在口腔被软软的面粉填满的同时,又有三丝的清脆感。喜欢软绵的口感,土豆就不用过水浸泡了。

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营养信息

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  • 暖心早餐-三丝煎饼热量2198 千卡
  • 脂肪124.11 克
  • 蛋白质46.06 克
  • 碳水化合物159.99 克
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